您当前的位置: 首页 > 历史

瘦身腰带甩脂机有用吗

2019-02-05 00:53:16
瘦身腰带甩脂机有用吗 瘦身腰带甩脂机有用吗?站在震动机上,大腿和臀部的脂肪随机器高速震动,长期坚持就能减去脂肪;只需慵懒地躺在沙发上,让瘦身腰带甩脂机帮你“震走”肚子上脂肪,长此以往就能轻松瘦腰?专家称不可能。下面我们就一起来看看吧。

瘦身腰带甩脂机有用吗?站在震动机上,大腿和臀部的脂肪随机器高速震动,长期坚持就能减去脂肪;只需慵懒地躺在沙发上,让瘦身腰带甩脂机帮你 震走 肚子上脂肪,长此以往就能轻松瘦腰?专家称不可能。下面我们就一起来看看吧。

震一震 甩一甩 就能轻松瘦腰?

尽可能不动,让机械帮你减肥 ,这是都市人乐此不疲的话题。市面上被动运动减肥的器械很多,夸张的宣传跟电视广告中看似科学的实验对比,让消费者一次次掉入 轻松减肥 的甜蜜陷阱。

但专家指出,想靠被动运动达到减肥目的几乎是不可能的,所谓 局部瘦身 也是很难实现的。有效的主动运动、坚持不懈才是运动减肥的正道。

被动运动仍然风靡

震动腰带、甩脂机、震动弹力棒 以震动为主的被动运动减肥方式虽然不像以前刚出现时那样备受追捧,现在仍然是都市懒人百试不爽的减肥手段。大型商场内都看到了这样那样的被动减肥器械,不乏好奇试用的人群。例如在某商场的甩脂机展示台,两个试用者站在机器上,高频率的震动带动大腿和臀部的脂肪迅速震动起来。据商家宣传,在观看电视的同时让脂肪 做运动 ,不出力、不运动,也能轻松减肥。

在网上,被动运动减肥的器械同样火爆。例如的震动腰带,销量旺的商家成交记录超过月销量3000台。虽然很多被动减肥器械被证明无法减肥,却仍然有很多消费者前仆后继,争相购买。

减肥正道

A、脂肪被有氧氧化才能转为能量

震动机震动时,脂肪也在 做运动 ,这样不就是在消耗能量吗?震动部位出汗了,用皮尺量了一下,腰围的确变瘦了,难道这还有假?看似科学的道理是很多消费者迷信被动运动的懒人减肥法的一个重要原因。但事实上,这些只是商家迷惑你的障眼法。

从原理上看,脂肪正确的消耗方式是通过体内的有氧氧化,转化为能量。这是一个内部代谢的过程,正常的运动如跑步、游泳等,能够促进有氧转化。在体外施加震动等外力,并不能达到有氧氧化的作用。另外,脂肪本身没有收缩功能,不会自我产生能量,不是震一震就是 震碎 、 震少 、消耗脂肪分子的。

有氧氧化:指糖、脂肪、蛋白质在氧的参与下被分解为二氧化碳和水,并释放大量能量。

B、主动运动才能消耗脂肪

被动运动和主动运动的区别在于 运动者是否出力 。主动运动需要自己出力,运动者可以感觉到明显的肌肉收缩;被动运动者一般自己不出力,或者只出一丁点力气,靠机械来带动运动(并不意味着机械辅助就没有主动运动,很多运动器材是主动运动的方式,关键在于是否出力)。主动运动消耗脂肪时,人可以感受到自己在用力对外做功,例如跑步时会感觉到腿部肌肉在收缩;也会感觉到能量在消耗,例如身体变热、出汗,这种发热是全身性的,并非局部。从一些身体指标上观察,此时人的脉搏会加速、呼吸变快、血压上升等,在这种状态下,才能健康地消耗脂肪。

揭开被动运动的假象

震一震出汗了=消耗热量?

外源性 加热 与身体运动 发热 不同

出汗是产生能量、脂肪消耗的一个表现,在使用震动腰带时也存在同样情况,为什么就否定被动减肥呢?

很多震动减肥事实上只是一个热量传递的过程,例如震动腰带带有加热功能,让局部升温;腰带震动产生热能,热能再传递到肚子上,使得腰部出现局部的发热、出汗。就像蒸桑拿一样,通过外部的热量让人发热流汗,多流失了水分,并没有消耗脂肪,无法靠这种方式实现减肥。

震一震腰瘦了=消耗脂肪?

脂肪堆积有顺序,局部减肥难实现

使用完震动减肥仪器再量一量,发现局部的确是变瘦了,数据总不会胡说吧?导致腰围、腿围变 瘦 的原因是水分丢失,并不是脂肪消失了。只要补充适当的水分,自然会反弹回来。

要提醒的是,很多被动运动器械以 局部减肥 为卖点,但事实上局部减肥相当难实现。脂肪在体内的堆积是有一定的顺序性的,一般从中间到两头。而减肥是脂肪堆积的逆过程,所以腰部、臀部的脂肪难减,并不是想瘦哪就能瘦哪的。

学会循序渐进减肥

挨饿是减肥的另一个有效方法。但单纯的挨饿虽能瘦身,却会带来很多负面影响,例如损伤脾胃、精神不振等;还容易出现 悠悠球效应 ,饮食正常后体重会迅速反弹。 科学运动+饮食控制 才是健康减肥的不二选择。

这里有一个误区。很多人认为游泳、跑步30-40分钟后才能消耗脂肪,事实上这是运动员的标准。个人的运动量以运动过后第二天不感到劳累为宜。一般人一开始游泳、跑步能够持续20分钟就很不错了,10分钟也可以。在坚持运动的过程中,循序渐进地加大运动量,科学制定适合个人的运动时间。

在运动1-2个星期后观察净体重,判断自身的能量代谢情况:在身体健康的情况下体重变重了,证明吃多了或是运动少了,需要进一步严格控制;体重不变,吃多了或证明运动量不够,可以适当增加运动量;体重减少了,可以继续坚持原有方案,或者适当增加运动量。

低强度运动减脂肪高强度运动练肌肉

目标为减肥的人群可以适当采用低强度的运动方式,如游泳、跑步等,这种方式对脂肪的消耗率大。高强度的运动适合用来锻炼肌肉,例如仰卧起坐就不大适合减肥人群,其能量消耗不大,主要锻炼腰腹肌,更适合练肌肉。而流行的瑜伽、普拉提虽然也有一定的减肥作用,但更适合用来锻炼柔韧性。

以上关于瘦身腰带甩脂机有用吗就简单介绍到这里了,希望对您有所帮助。更多资讯,尽在齐家网,敬请期待。

亲,以上内容是否没有解决您的疑问,齐家装修专家团为您提供一对一的咨询服务(装修预算报价审核,户型改造建议,疑难杂症方案,材料购买详解,装修猫腻提醒),请添加微信号:qijia520321

您也可以在微信中搜索”齐家网“论坛小程序,上千个装修专家,设计达人在线互动,装修疑难杂症,装修报价问题,户型改造问题在这里都能找到答案,快来看看别人家都怎么装修吧!

如果您对齐家网品牌合作、内容合作、广告投放有兴趣,请发邮件到邮箱:yehua@qeeka.com。


【知识百科】瘦身腰带有用吗

每次看到减肥成功人士分享自己的减肥经验就牙齿痒痒的,究竟是用了什么减肥方法才能成功减肥的,那些看上去简单的法子在自己身上怎么就不起作用了。 2016-04-25 16:08:20
瘦身腰带有用吗 瘦到你预想不到

目前市场上的瘦身产品很多,其中瘦身腰带就是其中一直,对于长期坐姿不良的人群来说,瘦身腰带能够很好的帮助我们矫正腰部的躯干歪斜的问题。但是由于长期的束缚很可能对于我们的腰部肌肉造成一定的影响,使我们的内脏一直处于一种紧勒着的状态,不太健康。

2016-04-26 14:35:02
瘦身腰带有副作用吗?科学减小腹的秘诀

瘦身腰带也叫减肥腰带外观时尚灵巧,有塑料部分和腰带部分结合而成,与皮肤接触无任何不良反应,而且还可多部位按摩,强度、速度位置随意可调,可有效缓解颈部、肩部、背部、腰部酸痛;该产品使用安全,操作方便,功能多样,保健、休闲三者合一,是您理想的减脂保健用品。

2016-04-25 16:25:19
甩脂机腰带有用吗

减肥热门的一个女性话题,减肥产品到是层出不穷,但到底有用没就是另外一回事了。甩脂机腰带就是众多产品中的一种,很多朋友在购买甩脂机腰带的时候都会产生一个疑问:甩脂机腰带有用吗?带着疑问一起来看看小编为你分享到底甩脂机腰带有没有效果。

2015-05-22 15:06:00
产后两个月瘦身方法 产后瘦身做什么运动好 众所周知,女性在怀孕后,食量会变大,而且为了宝宝健康,还摄入很多高热量的食物,导致身材变形,因此,产后瘦身则成为一个不得不面对的问题了,那么,产后如何恢复身材呢?下面我们就来详细介绍一下:产后两个月瘦身方法以及产后瘦身做什么运动好?

2017-06-06 16:59:47

因选择的材料品牌、施工工艺及实际工程量的不同,报价会有差异,具体报价还以装修公司上门实地量房后计算的报价为准,立即报价


若当天您无法开工,2015年11月20日 星期五 十月初九【乙未年 丁亥月 庚子日】也是您装修开工的吉日。

结果已同步发送到您手机,齐家网,帮助用户轻松实现装修,感谢您的使用。


喜欢出风头的羊儿不太希望自己的家居风格与他人一致。后现代风格强调建筑及室内装潢应具有历史的延续性,但又不拘泥于传统的逻辑思维方式,使得整个家居环境时髦又不失品味。白羊比较喜欢在家中接待友人,这种装修风格能让白羊在接待友人时面子十足。产后感染不良后果
月经量多有什么影响
月经量多注意什么
推荐阅读
图文聚焦