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意式田园蔬菜汤的做法

发布时间:2019-05-15 01:11:47

意式田园蔬菜汤的材料:

烈日炎炎,随着汗水1起被蒸发掉的,还有大家的食欲,面对1桌好菜,吃不下的确可以是很大件事,太平淡的又食之无味。今天就给大家介绍1道酸香开胃的意式蔬菜汤,其中的材料番茄、洋葱和西芹皆能健胃消食,清肠方便,素得来却营养丰富,更能补充充足水份,还特别合适3高人士饮用。调味料:橄榄油:3汤勺 盐:适当罐装原味高汤:3碗(约700毫升)白洋葱:1/4个(约150克)番茄:2个西芹:50克红萝卜:小半条包心菜:4瓣

意式田园蔬菜汤的做法:

1. 将所有蔬菜洗净,洋葱、番茄、西芹和红萝卜切细丁,包心菜切小片;

2. 热锅放油,待油6、7成热时放入所有蔬菜丁,炒香;

3. 倒入高汤,煮沸后转小火熬煮15分钟,下盐调味便可食用。

功效:

健胃理气,排毒减肥,降脂降压降胆固醇。

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