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气血不足如何调理 练习太极拳有助调节气血toutiao

发布时间:2019-01-12 01:17:35
气血不足如何调理 练习太极拳有助调节气血

在现在这个快速发展的时代,人们越来越重视自己的身体健康,太极拳是一项具有极高的保健价值,很受人们的欢迎,尤其是老年人的喜爱,虽然太极拳看是简单宝宝干咳嗽厉害小妙招
,但是学习起来还是需要一定的技巧以及诀窍的。

练太极拳能调节气血

长期练习太极拳不仅能够提高身体素质,还能够调节气血。

中医学认为气、血是构成人体的基本物质,是人体脏腑、经络、组织器官活动的物质基础。气为血帅,血为气母,气血的调和与通畅是人体健康的关键。

太极拳着重于对精、气、神的修练,尤其在锻炼时要求以意导体、以体导气,从而使气血运行流畅而致平和。因此常见一般练习太极拳有年之人,即使在冬天在户外打拳,也无需戴手套,练习后手还是暖暖的。

上述说明长期坚持练习太极拳对于促进气血运行有很大的帮助。

中医学将气归纳成:元气、宗气、营气、卫气;其中元气是人体生命的原动力。宗气是水谷精微之气与大自然空气的混合体宝宝咳嗽呕吐怎么办
,积于胸中,以补充元气。

营气行于脉中,濡养五脏六腑、四肢百骸。卫气行于脉外,有温分肉、肥奏理、司开合的作用。它们的协同作用,保证了血脉的畅通,维持了人体周身各部的功能作用小儿感冒药排行榜